Andar de bicicleta é muito bom para saúde e traz uma série de benefícios para o corpo e a mente, por isso muitas pessoas desejam entrar no universo do ciclismo. Como diversas coisas na vida, andar de bicicleta exige vários tipos de cuidado e nem todo mundo talvez saiba disso!
O ciclismo é uma prática muito popular e que diversas pessoas querem iniciar pois ajuda no emagrecimento, oferece resistência muscular, além de ter um ótimo impacto na saúde mental das pessoas. Se você está pensando em entrar no ciclismo, então está passando por diversos tipos de questionamentos sobre a atividade. Mas não se preocupe, isso é extremamente normal para quem deseja iniciar, apenas não deixe que esses pensamentos te tirem do foco: melhorar a qualidade da sua vida!
Pensando nisso, a Ciclo Peças Cardoso separou algumas dicas para quem quer começar no ciclismo. Vamos pedalar!
1- Ter os acessórios recomendados é essencial
Não tem para onde correr, os acessórios recomendados são primordiais para a sua segurança e daqueles com quem você vai pedalar! Então dê prioridade para os itens mais importantes, como o capacete para ciclismo. Esse acessório é bem leve e não atrapalha em nada no desenvolvimento do atleta, muito pelo contrário, ajuda a protegê-lo caso algum acidente aconteça. Outro acessório importante é o short que é uma das opções de roupas para ciclismo.
2- Escolha uma boa bicicleta para praticar!
A bicicleta é o principal instrumento do ciclista, por isso é necessário ter uma boa bike na hora de pedalar por aí. Existem diversos tipos de bicicletas e alguns critérios devem ser pensados antes de comprar, como: peso e altura, tipo de terreno que você vai andar, desempenho dos freios e muito mais. Portanto, não compre pensando na beleza, mas sim na eficiência que vai ser para o terreno que você vai percorrer. O pneu de bicicleta também é um fator a ser pensado, pois ele também varia para determinadas superfícies.
3- Evite localidades perigosas
Uma das melhores coisas que o ciclismo proporciona é o seu fator exploratório, mas isso não significa que você deve fazer isso logo de cara. Como iniciante, deve-se optar por locais que já conheça, com faixas para ciclovias, desta forma você irá ganhar mais confiança no decorrer das suas pedaladas.
Agora você já tem 3 dicas incríveis antes de iniciar a sua vida no ciclismo, não é mesmo? A segurança é um tópico importante, principalmente para os iniciantes, então não deixe de se manter seguro!
Referência: https://bit.ly/3PZzDYL
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